Mit dem Nia-5-Stages Programm lernst du, wie sich dein Körper durch Bewegung selbst heilen kann. Verspannungen lösen sich, Gelenke werden beweglicher, Organe arbeiten besser, Schmerzen verschwinden.

Gesundheit und Wohlbefinden in deinem eigenen Körper mit einem einfachen Bewegungsprogramm, das jeder Mensch in seiner natürlichen Entwicklung bereits als Baby und Kleinkind durchläuft.

Mit diesen Entwicklungsstadien findet unser Körper zu Kraft, Balance, Flexibilität, Gleichgewicht ... all dies ist wichtig für einen gesunden Körper, in dem du dich wohlfühst.

Auch als Erwachsener findest du durch diese einfachen und natürlichen Bewegungsstadien zur Gesundheit und sogar zur Selbstheilung.

Nia 5 Stages zeigt phänomenale Effekte schon nach je 1 Minute pro Stadium - daher ist es auch ein wunderbares Programm für deinen Alltag zu Hause!

Hier einige Nutzen die dir Nia 5 Stages bringen:

Der Körper wird restrukturiert, reorganisiert und in der Schwerkraft besser ausgelotet
Muskelverspannungen lösen sich und Gelenke werden beweglicher
Die Selbstwahrnehmung für die eigene Fitness und Wellness wird geschärft
Ein kräftigendes und vitalisierendes Komfort im ganzen Körper wird spürbar
Konzentration und Selbstwahrnehmung im Alltag wird geschärft
Emotionale Balance, Mentale Stärkung und Entfaltung des Seins

Inhalte und Aufbau einer Nia 5 Stages Stunde:

Die 60 Minuten einer Nia-5-Stages-Stunde beinhalten zwei Teile in denen dein Körper sich durch diese 5 Bewegungsstadien neu ausrichtet, Verspannungen löst, Gelenke beweglicher macht und sich deine Körperposition aufrichtet. Abgerundet wird diese Nia-5-Stages-Stunde durch einen kleinen Meditationsteil.

Der erste Teil der Stunde nennt sich
"Your Body's Way - der Weg Deines Körpers".

Inhalte sind:

Einführung und Kennenlernen der 5 Stadien

Vermittelung von Wissen über den Körper in den 5 Stadien

Körperwahrnehmung

Ausführung der 5 Stadien, so wie sie dein Körper umsetzt

Nia 5 Stages Selbstheilung

Der zweite Teil der Stunde nennt sich
"The Body's Way - der Weg des Körpers".

Inhalte sind:

Vermittlung von Wissen zu einem bestimmten Stundenfokus (zB. Fokus Füße+Sprunggelenke, Fokus Wirbelsäule, Fokus Schultergelenke+Schultergürtel, Fokus Bindegewebe, Fokus Hüftbeugemuskel, etc.)

Körperwahrnehmung

Ausführung der 5 Stadien begleitet mit meiner Stimme, die dir Infos zum Stundenthema erzählt und somit den Körper in Bewegung lernen lässt (manchmal mit sanfter Musik oder nur in Stille)

Margarita Schlick

Margarita Schlick

Physiotherapeutin
Pilates Trainerin
Certified Nia Black Belt Teacher
Certified Nia 5-Stages-Teacher
Telefon: 0660 / 1978817

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